综合
问医生

内蒙古体彩网上投注站:冬季临近春节,一定要养好肝

 

内蒙古快3历史记录 www.dly4h.cn 冬季临近春节,一定要养好肝

冬季临近春节,一定要养好肝

冬季草木凋零,万物蛰藏,人体阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平,因此,冬季养肝,也要藏阳气。我们要注意保暖,早睡晚起,并经常调养精神,保持心神安宁,适当锻炼锻炼筋骨。
春节期间养肝注意事项

春节是我国最隆重的传统节日,这个时候全家团圆,大家吃喝玩乐、尽情享受放松休闲的时光。但此时也是肝病的高发时节。专家提醒一定要注意肝脏?;?,尤其是肝病患者。

春节期间,家人团聚,心情比较兴奋,但有的时候也会发生一些小的摩擦,但无论什么时候都要保持平稳的情绪,千万不要波动太大,切忌情绪波动太大。首先要学会制怒,即便遇到让人非常生气的事,也要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而常保健康。

很长时间不见的亲戚、朋友在春节期间会聚在一起聊天、打麻将、玩扑克等,大家往往会玩儿到很晚,扰乱了正常的生活作息,也对肝脏造成很大的伤害。因此,春节期间要注意保持良好的作息习惯,要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好在晚上10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。

春节期间还要注意合理膳食,避免暴饮暴食,尽量少喝酒。

几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品,很可能会一下子“吃撑了”。因此,我们要特别注意,少吃油腻食物,每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食,以七八分饱为宜。另外要多喝白开水。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
今日头条,989ff问答网,952绿色下载站,绝地求生,大大知识网,天天便民网,体育直播
更多>>

今日医学顾问

特别声明:养肝网内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
养肝网 版权所有 养肝护肝交流群
  • 感触名家笔下的端午文化 吃香粽原来可以这样"文艺" 2019-06-17
  • 忻州市两名干部涉嫌严重违纪违法被查 2019-06-08
  • 一个企业里的劳动力,有可能被叫做职工,意指按职责做事的人,也可能被叫做劳工,意指按劳动力做事的人。不同的称呼,体现了不同的企业性质与追求。懂这点,你才明白这“意 2019-06-08
  • 思想与用词停留在三十年前。 2019-06-06
  • 美商界高关税是对努力工作的美国人征税! 2019-06-06
  • 刘仔才:传承工匠精神将每件产品当精品 2019-05-28
  • 笑博士,你说说,过去的国民经济发展计划是怎么订立的?有什么样的组织架构具体运作和实现这个事情?笑博士没有那个时代的经历,抄书、抄资料,说成绩、说缺点,都是可以的 2019-05-28
  • 法制日报:以人民为中心不应只挂在墙上 2019-05-21
  • 回复@海之宁:所以那时候跟着混的人很多!反正又不是自己的,搞好了也没啥好处,搞砸了也不会挨罚…… 2019-05-09
  • 你知道端午节的来历吗? 2019-04-30
  • 是什么时候颠覆了“文艺应当为千千万万劳动人民服务”这一社会主义文艺路线的?!那一股“伤痕潮”功不可灭,可惜的是“旧伤痕”已经烟灭,取代其的是“挖根潮”。留给工农 2019-04-26
  • 网约车司机因接客时间起纠纷 持棒球棍殴打乘客 2019-04-26
  • 雪佛兰创酷优惠1.5万 要的就是个性时尚 2019-04-20
  • 足球宝贝比世界杯足球更好看? 2019-04-18
  • 用身份证号守大乐透揽得28万二等奖 2019-04-18
  • 927| 390| 920| 928| 413| 279| 790| 93| 694| 824|